Skuteczne i zdrowe odchudzanie bez wyrzeczeńAvocado dobre dla zdrowia
Skuteczne i zdrowe odchudzanie bez wyrzeczeń
Avocado dobre dla zdrowia

Dieta 1000 kalorii

woda

Przeciętny dorosły człowiek dziennie pochłania ok. 3000 kcal, nietrudno domyślić się jaki efekt może przynieść nam ograniczenie tej dawki do 1000 kalorii. Nasz organizm w takiej sytuacji zostanie zmuszony do zużycia zmagazynowanego w nim tłuszczu, co doprowadzi do utraty zbędnych kilogramów. Jest to główna zasada na której opiera się dieta 1000 kalorii.

Czytaj więcej

Szybkie efekty z dietą kopenhaską

jak schudnąć

Dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką ,dietą trzynastodniową czy dietą szwedzką) jest dobrym rozwiązaniem dla osób, którym zależy na uzyskaniu jak najszybszych efektów podczas odchudzania. Trwa ona tylko 13 dni jest jednak bardzo restrykcyjna i wymagająca. Osoby stosujące dietę kopenhaską chudną nawet do 15 kg.

Czytaj więcej

Zalety i wady diety kopenhaskiej

zdrowa dieta

Dieta kopenhaska jest ekstremalnie restrykcyjną dietą. Średnie spożycie kalorii w czasie jej trwania nie przekracza 800 kcal na dzień. Dla porównania nasze przeciętne zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2000 kcal.

Czytaj więcej

Prawdopodobnie najprostszy sposób na odchudzanie

śpij nago

Istnieją różne sposoby na odchudzanie. Od morderczych diet, po mordercze ćwiczenia. Ale czy istnieje sposób aby wspomóc odchudzanie jakimiś prostymi trikami? Do tego jak schudnąć przekonują i profesjonaliści i totalni amatorzy. Wszyscy jednak krzyczą jednym głosem- śpij nago.

  (więcej…)

Czytaj więcej

Ciecierzyca zamiast mięsa?

ciecierzyca

Ciecierzyca nazywana także cieciorką lub włoskim grochem pochodzi z Bliskiego Wschodu, gdzie znana była już w 6500 r. p.n.e, była podstawową rośliną uprawną w Mezopotamii oraz starożytnym Rzymie. Powszechne zastosowanie znajduje w kuchni basenu Morza Śródziemnego, w Europie Zachodniej oraz na Bliskim Wschodzie, a także Afryce Północnej. W Polsce ciecierzyca znana jest głównie wegetarianom. Prowadzone badania dowodzą, że skład aminokwasowy białka zawartego w ciecierzycy przypomina pełnowartościowe białko pochodzące z mięsa.

trans Ciecierzyca zamiast mięsa?trans Ciecierzyca zamiast mięsa? (więcej…)

Czytaj więcej